JIKA ANDA SEDANG DIET KETOGENIK, LANGKAH UJIAN KETON AKAN MEMBANTU ANDA UNTUK MENGUKUR TAHAP KETONE DALAM BADAN ANDA.

APA ITU KETONE?

Keton dihasilkan oleh badan sebagai sumber tenaga alternatif kepada gula.  Tubuh menghasilkan keton dengan memecahkan lemak, proses ini dikenali sebagai ketosis.

BAGAIMANA MENGGUNAKAN LANGKAH UJIAN KETONE?

 1. Anda boleh kumpulkan air kencing ke dalam bekas yang bersih dan kering dan celupkan jalur ujian ke dalam.

 2. Keluarkan air kencing yang berlebihan.

 3. Tunggu selama 20 saat atau apa sahaja masa yang dinyatakan pada jenama jalur ujian yang anda gunakan.

 4. Bandingkan warna pada jalur anda dengan susunan warna di sisi botol.

 5. Sebarang warna selain daripada kuning air asli bermaksud terdapat beberapa keton dalam air kencing anda.

 6. Warna batang biasanya diukur dengan warna merah muda yang rendah dalam pengeluaran keton dan ungu gelap yang tinggi dalam pengeluaran keton.

 * TIPS UNTUK LANGKAH UJIAN KETONE

Anda boleh memperbaiki keputusan ujian air kencing keton anda dengan ikuti langkah diet keto yang betul.

 1. Periksa tarikh luput pada botol strip.  Jalur yang luput dapat memberikan hasil yang salah.

 2. Pastikan menyimpan jalur ujian anda dengan penutup tertutup rapat.  Sebarang kelembapan atau pendedahan yang lama ke udara akan menyebabkan jalur berfungsi dengan tidak betul.

 3. Kepekatan keton lebih rendah pada waktu pagi dan lebih tinggi pada waktu petang.  Apa sahaja masa yang anda pilih untuk mengukur tahap keton, pastikan untuk memastikan masa yang sama.

 4. Jangan mengukur tahap keton anda tepat selepas bersenam